클래식 필라테스

• 전문 강사의 다양한 필라테스 수업과 고품질 개인 세션을 제공합니다.
• 클래식 필라테스는 근육을 스트레칭하고 강화하도록 고안된 정확한 동작으로 teaching합니다.
• 밝고 개방적인 공간에서 프리미어 트레이닝을 경험해 보세요.

골프 필라테스

• 클래식 필라테스는 근육을 스트레칭하고 강화하도록 고안된 정확한 동작으로 teaching합니다.
• 밝고 개방적인 공간에서 프리미어 트레이닝을 경험해 보세요.

프라이빗 레슨

• 전문 강사의 1대1 레슨로 다양한 필라테스 수업을 진행합니다

승마를 위한 필라테스

• 안정적인 베이스 주위에서 팔과 다리를 자유롭게 움직입니다.
• 점프 자세를 유지하는 안정성과 힘
• 말의 움직임을 더 잘 흡수
• 라이딩 중 및 라이딩 후 편안함 향상
• 말의 움직임을 쉽게 따라갈 수 있도록 중립 골반을 유지하십시오.

50분 teaching

• 50분동안 경험 많고 지식이 풍부한 트레이너와 일대일 운동을 진행합니다.
• 고객에게 최대의 효율성을 위해 매우 집중적이고 세심하게 맞춤화된 운동을 제공합니다.

러닝 필라테스

• 안정된 근육으로 오르막길을 더욱 효율적으로 이동할 수 있습니다.
• 더 강하고 균형잡힌 좌골 부위로 더욱 효율적인 내리막길을 즐길 수 있습니다.
• 목, 머리, 어깨의 긴장 감소
• 완전히 팽창할 수 있는 다이어프램으로 산소 공급 및 체력 증가
• 몸에 부담이 적어 피로도가 감소합니다.
• 보다 효율적으로 이동하여 시간 단축
• 통증 없는 달리기!